VÄLKOMMEN
HEALYOURHEART.SE
AKTUELLT 2023
Välkommen!
Hösten är här!
Hoppas och önskar att du haft det fint i sommar. Sommaren är både en tid för återhämtning, kanske för miljöombyten och för att prova något nytt. Hämta inspiration och träffa vänner. Under sommaren har jag haft kontakt med ett antal intresserade som bokat tid för individuell yoga, baserat på frågor och behov. Alla möten har därför också blivit fördjupade och personliga. Så detta fortsätter även i höst.
Framöver, i varje fall under september och oktober, kommer jag först och främst att arbeta med "Rörelse och Ro" på alla särskilda boenden och trygghetsboendet i Marks kommun. Programmet är i viss mån jämförbart med yoga på stol, och då anpassat till verksamheterna i kommunen. Det kommer att bli så roligt att få möjlighet att genomföra detta.
För övrigt utgår jag från dina tankar och önskemål. Har du tänkt organisera något för en (arbets)grupp, som till exempel ett yoga-event tillsammans med mig, hör gärna av dig. Det kan lika väl vara något för en "after work", en hälsokväll eller en möhippa som du har i tankarna. Är öppen för förslag och samarbete!
Utöver yogaklasser erbjuder jag året om samtal i naturen, något som jag kallar "walk&talk". Vi vandrar i lugn takt, och skapar därmed möjligheter till att det som behöver komma upp till ytan, gör det . Vi samtalar och låter naturen utgöra såväl ett stöd som en spegel. Vi sitter ner och vilar vid behov. The eller kaffe samt sittunderlag har jag med mig i ryggsäcken.
Varje träff tar ca 1, 5 - 2 timmar. Hör gärna av dig för mer information.
TEMADAGAR, KURSER OCH EVENT
Jag anordnar kurser/temadagar som utformas och skräddarsys för dig som kund och för er som grupp. Fokus kan vara på yoga, meditation, mindfulness, preventivt arbete för psykisk hälsa eller återhämtning. Har du arbetskamrater eller ett gäng kompisar som vill få en inblick i vad yoga är och kan ge, så hör gärna av dig.
YOGA
Jag erbjuder då och då yogakurser, såsom mjukt flödande yoga, senioryoga på stol samt meditativ yoga. Några events planeras inför hösten 2023, som du kan läsa om under rubriken yoga. Det går bra att anlita mig för enskilda yogatillfällen, som exempelvis Borås kommun gjort i flera års tid som ett led i personalvården. Även Svenljunga kommun anordnar sådana tillfällen för sin personal.
SAMTALSTERAPI
Du är varmt välkommen att höra av dig om du befinner dig på en plats i livet där du behöver stöttning. Jag erbjuder i dagsläget samtal och "Walk&Talks", vilket innebär att vi samtalar medan vi vandrar. Max 2 timmar per gång. Ta gärna med eget fika.